Opis
Pieczony Łosoś z Miodem i Sezamem to danie, które zachwyca smakiem i prostotą przygotowania. Idealne na rodzinny obiad lub elegancką kolację.
Składniki
Skala
- 4 filety łososia (około 150–200 g każdy)
- 3 łyżki miodu
- 2 łyżki nasion sezamu
- 4 łyżki sosu sojowego
- 2 ząbki czosnku (posiekane)
- 1 łyżka świeżego imbiru (startego)
- 2 łyżki oliwy z oliwek
- 2 zielone cebulki (posiekane)
Instrukcje
- Przygotuj marynatę, łącząc miód, sos sojowy, czosnek, imbir i oliwę z oliwek.
- Marynuj łososia w przygotowanej marynacie przez minimum 30 minut.
- Rozgrzej piekarnik do 200°C.
- Umieść łososia na blasze do pieczenia, polej pozostałą marynatą i posyp sezamem.
- Piec przez 15-20 minut, aż będzie dobrze upieczony.
- Podawaj z posiekanymi zielonymi cebulkami i ulubionymi dodatkami.
Uwagi
- Można użyć syropu klonowego lub agawy jako alternatywy dla miodu.
- Łosoś można przechowywać w lodówce do 2 dni lub zamrozić do 3 miesięcy.
- Podgrzewaj resztki w piekarniku na niskiej temperaturze.
- Czas Przygotowania: 10 minut
- Czas gotowania: 20 minut
- Kategoria: Obiad
- Sposób: Pieczenie
- Kuchnia: Polska
Zasilanie
- Wielkość porcji: 1 filet
- Kalorie: 350
- Cukier: 10g
- Sód: 600mg
- Kwasy: 20g
- Nasycony tłuszcz: 3g
- Tłuszcze Nienasycone: 15g
- Tłuszcze trans: 0g
- Węglowodany: 10g
- Włókno: 1g
- Białko: 30g
- Cholesterol: 70mg
Słowa kluczowe: łosoś, miód, sezam, przepis, pieczony, zdrowe danie