Description
Pieczony Łosoś z Miodem i Sezamem to danie, które zachwyca smakiem i prostotą przygotowania. Idealne na rodzinny obiad lub elegancką kolację.
Ingredients
Scale
- 4 filety łososia (około 150–200 g każdy)
- 3 łyżki miodu
- 2 łyżki nasion sezamu
- 4 łyżki sosu sojowego
- 2 ząbki czosnku (posiekane)
- 1 łyżka świeżego imbiru (startego)
- 2 łyżki oliwy z oliwek
- 2 zielone cebulki (posiekane)
Instructions
- Przygotuj marynatę, łącząc miód, sos sojowy, czosnek, imbir i oliwę z oliwek.
- Marynuj łososia w przygotowanej marynacie przez minimum 30 minut.
- Rozgrzej piekarnik do 200°C.
- Umieść łososia na blasze do pieczenia, polej pozostałą marynatą i posyp sezamem.
- Piec przez 15-20 minut, aż będzie dobrze upieczony.
- Podawaj z posiekanymi zielonymi cebulkami i ulubionymi dodatkami.
Notes
- Można użyć syropu klonowego lub agawy jako alternatywy dla miodu.
- Łosoś można przechowywać w lodówce do 2 dni lub zamrozić do 3 miesięcy.
- Podgrzewaj resztki w piekarniku na niskiej temperaturze.
- Prep Time: 10 minut
- Cook Time: 20 minut
- Category: Obiad
- Method: Pieczenie
- Cuisine: Polska
Nutrition
- Serving Size: 1 filet
- Calories: 350
- Sugar: 10g
- Sodium: 600mg
- Fat: 20g
- Saturated Fat: 3g
- Unsaturated Fat: 15g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 10g
- Fiber: 1g
- Protein: 30g
- Cholesterol: 70mg
Keywords: łosoś, miód, sezam, przepis, pieczony, zdrowe danie