Print
clock clock iconcutlery cutlery iconflag flag iconfolder folder iconinstagram instagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares squares iconheart heart iconheart solid heart solid icon
Pieczony Łosoś z Miodem i Sezamem to pyszne danie

Pieczony Łosoś z Miodem i Sezamem to pyszne danie


  • Author: Julia marin
  • Total Time: 30 minut
  • Yield: 4 porcje 1x
  • Diet: Gluten Free

Description

Pieczony Łosoś z Miodem i Sezamem to danie, które zachwyca smakiem i prostotą przygotowania. Idealne na rodzinny obiad lub elegancką kolację.


Ingredients

Scale
  • 4 filety łososia (około 150200 g każdy)
  • 3 łyżki miodu
  • 2 łyżki nasion sezamu
  • 4 łyżki sosu sojowego
  • 2 ząbki czosnku (posiekane)
  • 1 łyżka świeżego imbiru (startego)
  • 2 łyżki oliwy z oliwek
  • 2 zielone cebulki (posiekane)

Instructions

  1. Przygotuj marynatę, łącząc miód, sos sojowy, czosnek, imbir i oliwę z oliwek.
  2. Marynuj łososia w przygotowanej marynacie przez minimum 30 minut.
  3. Rozgrzej piekarnik do 200°C.
  4. Umieść łososia na blasze do pieczenia, polej pozostałą marynatą i posyp sezamem.
  5. Piec przez 15-20 minut, aż będzie dobrze upieczony.
  6. Podawaj z posiekanymi zielonymi cebulkami i ulubionymi dodatkami.

Notes

  • Można użyć syropu klonowego lub agawy jako alternatywy dla miodu.
  • Łosoś można przechowywać w lodówce do 2 dni lub zamrozić do 3 miesięcy.
  • Podgrzewaj resztki w piekarniku na niskiej temperaturze.
  • Prep Time: 10 minut
  • Cook Time: 20 minut
  • Category: Obiad
  • Method: Pieczenie
  • Cuisine: Polska

Nutrition

  • Serving Size: 1 filet
  • Calories: 350
  • Sugar: 10g
  • Sodium: 600mg
  • Fat: 20g
  • Saturated Fat: 3g
  • Unsaturated Fat: 15g
  • Trans Fat: 0g
  • Carbohydrates: 10g
  • Fiber: 1g
  • Protein: 30g
  • Cholesterol: 70mg

Keywords: łosoś, miód, sezam, przepis, pieczony, zdrowe danie