Print
clock clock iconcutlery cutlery iconflag flag iconfolder folder iconinstagram instagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares squares iconheart heart iconheart solid heart solid icon
Pieczony Łosoś z Miodem i Musztardą to pyszne danie

Pieczony Łosoś z Miodem i Musztardą to pyszne danie


  • Author: Julia marin
  • Total Time: 30 minut
  • Yield: 4 porcje 1x
  • Diet: Low Fat

Description

Pieczony Łosoś z Miodem i Musztardą to danie, które zachwyca smakiem i aromatem. Idealny wybór na rodzinny obiad lub elegancką kolację.


Ingredients

Scale
  • 4 filety łososia (około 150200 g każdy)
  • 3 łyżki miodu
  • 2 łyżki musztardy Dijon
  • 2 łyżki oliwy z oliwek
  • 2 ząbki czosnku (drobno posiekane)
  • Sól i pieprz do smaku
  • Świeży koperek (do dekoracji)

Instructions

  1. Rozgrzej piekarnik do 200°C.
  2. W misce wymieszaj miód, musztardę, oliwę i czosnek. Dopraw solą i pieprzem.
  3. Umyj filety łososia i osusz je.
  4. Umieść filety w naczyniu do pieczenia, skórą do dołu.
  5. Polej łososia marynatą, równomiernie pokrywając każdy filet.
  6. Piec przez 15-20 minut, aż ryba będzie dobrze upieczona.
  7. Podawaj na ciepło, posypując świeżym koperkiem.

Notes

  • Można podać z pieczonymi ziemniakami, ryżem lub sałatką.
  • Resztki można przechowywać w lodówce przez 2-3 dni.
  • Można użyć innych ryb, takich jak pstrąg czy dorsz.
  • Prep Time: 10 minut
  • Cook Time: 20 minut
  • Category: Obiad
  • Method: Pieczenie
  • Cuisine: Polska

Nutrition

  • Serving Size: 1 filet
  • Calories: 250
  • Sugar: 10g
  • Sodium: 300mg
  • Fat: 15g
  • Saturated Fat: 2g
  • Unsaturated Fat: 10g
  • Trans Fat: 0g
  • Carbohydrates: 5g
  • Fiber: 0g
  • Protein: 25g
  • Cholesterol: 70mg

Keywords: łosoś, miód, musztarda, pieczony, przepis