Description
Pieczony Łosoś z Kremem Szpinakowym to zdrowe i smaczne danie, które łączy w sobie wartości odżywcze łososia oraz kremowy smak szpinaku.
Ingredients
- Łosoś (filety) – 4 sztuki (około 150-200 g każda)
- Świeży szpinak – 200 g
- Ser śmietankowy – 200 g
- Czosnek – 2 ząbki
- Sok z cytryny – 2 łyżki
- Sól – do smaku
- Pieprz – do smaku
- Oliwa z oliwek – 1 łyżka (do smażenia)
Instructions
- Przygotuj składniki i rozgrzej piekarnik do 180°C.
- Na patelni rozgrzej oliwę i smaż posiekany czosnek przez 1 minutę.
- Dodaj świeży szpinak i smaż przez 2-3 minuty, aż zwiędnie.
- W misce połącz ser śmietankowy, sok z cytryny oraz usmażony szpinak, dodaj sól i pieprz.
- Filety łososia przypraw solą i pieprzem, ułóż na blasze do pieczenia.
- Nałóż krem szpinakowy na filety łososia.
- Piec w piekarniku przez 15-20 minut.
- Podawaj z dekoracją z cytryny lub świeżego szpinaku.
Notes
- Można modyfikować przepis, dodając różne przyprawy lub warzywa.
- Resztki można przechowywać w lodówce przez 2-3 dni.
- Podgrzewaj resztki w piekarniku lub mikrofalówce.
- Prep Time: 10 minut
- Cook Time: 20 minut
- Category: Obiad
- Method: Pieczenie
- Cuisine: Polska
Nutrition
- Serving Size: 1 filet
- Calories: 350
- Sugar: 2 g
- Sodium: 500 mg
- Fat: 20 g
- Saturated Fat: 5 g
- Unsaturated Fat: 15 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 5 g
- Fiber: 2 g
- Protein: 30 g
- Cholesterol: 70 mg
Keywords: łosoś, szpinak, zdrowe danie, pieczony łosoś, krem szpinakowy