Opis
Pieczony Łosoś z Awokado i Fetą to zdrowe i pyszne danie, które zachwyca smakiem i prostotą przygotowania.
Składniki
Skala
- 4 filety łososia (około 150–200 g każdy)
- 1 dojrzałe awokado
- 150 g sera feta
- 2 łyżki oliwy z oliwek
- Sok z 1 cytryny
- 2 ząbki czosnku
- Sól i pieprz do smaku
- Świeże zioła (np. koperek, pietruszka)
Instrukcje
- Rozgrzej piekarnik do 200°C.
- Opłucz filety łososia, osusz i umieść na blaszce do pieczenia.
- Skrop filety oliwą z oliwek i sokiem z cytryny, posyp solą i pieprzem.
- Pokrój czosnek w plasterki i rozłóż na filetach.
- Piec przez 15-20 minut, aż łosoś będzie dobrze upieczony.
- Przygotuj awokado, pokrój w plastry lub kostkę.
- Pokrusz ser feta.
- Podawaj łososia z awokado i fetą, skrop oliwą i posyp świeżymi ziołami.
Uwagi
- Można modyfikować przepis, dodając ulubione przyprawy.
- Awokado najlepiej dodać świeże tuż przed podaniem.
- Resztki przechowuj w lodówce w szczelnym pojemniku.
- Czas Przygotowania: 10 minut
- Czas gotowania: 20 minut
- Kategoria: Obiad
- Sposób: Pieczenie
- Kuchnia: Polska
Zasilanie
- Wielkość porcji: 1 filet
- Kalorie: 350
- Cukier: 1 g
- Sód: 600 mg
- Kwasy: 25 g
- Nasycony tłuszcz: 5 g
- Tłuszcze Nienasycone: 15 g
- Tłuszcze trans: 0 g
- Węglowodany: 5 g
- Włókno: 3 g
- Białko: 30 g
- Cholesterol: 70 mg
Słowa kluczowe: łosoś, awokado, feta, zdrowe danie, pieczony łosoś