Opis
Pieczony łosoś w sosie to zdrowe i smaczne danie, które można łatwo przygotować w piekarniku.
Składniki
- Filety łososia: 4 filety (około 150-200 g każdy)
- Oliwa z oliwek: 2 łyżki
- Sok z cytryny: 2 łyżki
- Czosnek: 3 ząbki, posiekane
- Świeże zioła: 2 łyżki (np. koperek, pietruszka, tymianek)
- Sól i pieprz: do smaku
Instrukcje
- Przygotuj składniki, umyj zioła i posiekaj czosnek.
- Wymieszaj oliwę, sok z cytryny, czosnek i zioła, a następnie zamarynuj łososia na 15-20 minut.
- Przygotuj sos, który powstanie podczas pieczenia.
- Rozgrzej piekarnik do 200°C i piecz łososia przez 15-20 minut.
- Podawaj łososia polanego sosem, udekorowanego świeżymi ziołami.
Uwagi
- Podawaj z ryżem, ziemniakami lub sałatką.
- Przechowuj resztki w lodówce przez 2-3 dni.
- Podgrzewaj w piekarniku, aby nie wyschły.
- Czas Przygotowania: 10 minut
- Czas gotowania: 20 minut
- Kategoria: Obiad
- Sposób: Pieczenie
- Kuchnia: Polska
Zasilanie
- Wielkość porcji: 1 filet
- Kalorie: 250
- Cukier: 0g
- Sód: 300mg
- Kwasy: 15g
- Nasycony tłuszcz: 2g
- Tłuszcze Nienasycone: 10g
- Tłuszcze trans: 0g
- Węglowodany: 0g
- Włókno: 0g
- Białko: 25g
- Cholesterol: 70mg
Słowa kluczowe: łosoś, pieczony, przepis, zdrowe danie