Description
Pieczony Halibut z Pomarańczami i Tymianem to danie, które zachwyca smakiem i prostotą przygotowania. Delikatne mięso halibuta idealnie komponuje się z cytrusowym aromatem pomarańczy oraz świeżym tymiankiem.
Ingredients
- Filety halibuta – 4 sztuki (około 600 g)
- Pomarańcze – 2 sztuki
- Świeży tymianek – 2 gałązki
- Oliwa z oliwek – 3 łyżki
- Czosnek – 2 ząbki
- Sól – do smaku
- Pieprz – do smaku
Instructions
- Przygotuj składniki i rozgrzej piekarnik do 200°C.
- Przygotuj blachę do pieczenia, układając filety halibuta w jednej warstwie.
- Na filety halibuta równomiernie rozłóż posiekany czosnek i tymianek.
- Ułóż plastry pomarańczy na wierzchu ryby.
- Piec przez około 20-25 minut, aż halibut będzie dobrze upieczony.
- Podawaj na ciepło, dekorując świeżymi listkami tymianku.
Notes
- Podawaj z ryżem lub pieczonymi warzywami.
- Możesz użyć innych ziół, takich jak koperek czy bazylia.
- Resztki można przechowywać w lodówce przez 2-3 dni.
- Prep Time: 10 minut
- Cook Time: 25 minut
- Category: Obiad
- Method: Pieczenie
- Cuisine: Polska
Nutrition
- Serving Size: 150 g
- Calories: 250
- Sugar: 5 g
- Sodium: 300 mg
- Fat: 10 g
- Saturated Fat: 1.5 g
- Unsaturated Fat: 8 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 10 g
- Fiber: 2 g
- Protein: 30 g
- Cholesterol: 70 mg
Keywords: halibut, pieczony halibut, pomarańcze, tymianek, zdrowe danie