Print
clock clock iconcutlery cutlery iconflag flag iconfolder folder iconinstagram instagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares squares iconheart heart iconheart solid heart solid icon
Pieczony Halibut z Masłem Czosnkowym to pyszne danie

Pieczony Halibut z Masłem Czosnkowym to pyszne danie


  • Author: Julia marin
  • Total Time: 30 minut
  • Yield: 4 porcje 1x
  • Diet: Low Fat

Description

Pieczony Halibut z Masłem Czosnkowym to danie, które zachwyca smakiem i prostotą przygotowania. Idealne na rodzinny obiad lub romantyczną kolację.


Ingredients

Scale
  • 4 filety halibuta (około 600 g)
  • 4 ząbki czosnku, posiekane
  • 100 g masła
  • 1 cytryna (sok i skórka)
  • 2 łyżki świeżej pietruszki, posiekanej
  • Sól i pieprz do smaku

Instructions

  1. Rozgrzej piekarnik do 200°C.
  2. W małym garnku roztop masło, dodaj czosnek i smaż przez 1-2 minuty.
  3. Opłucz i osusz filety halibuta, przypraw solą i pieprzem.
  4. Umieść filety w naczyniu żaroodpornym i polej masłem czosnkowym.
  5. Pieczenie halibuta zajmie około 15-20 minut.
  6. Po upieczeniu posyp świeżą pietruszką i podawaj z plasterkami cytryny.

Notes

  • Można podawać z lekką sałatką lub pieczonymi warzywami.
  • Resztki można przechowywać w lodówce przez 2-3 dni.
  • Podgrzewaj resztki w piekarniku, aby uniknąć przesuszenia ryby.
  • Prep Time: 10 minut
  • Cook Time: 20 minut
  • Category: Obiad
  • Method: Pieczenie
  • Cuisine: Polska

Nutrition

  • Serving Size: 1 filet
  • Calories: 250
  • Sugar: 1 g
  • Sodium: 300 mg
  • Fat: 15 g
  • Saturated Fat: 9 g
  • Unsaturated Fat: 4 g
  • Trans Fat: 0 g
  • Carbohydrates: 2 g
  • Fiber: 0 g
  • Protein: 25 g
  • Cholesterol: 70 mg

Keywords: halibut, masło czosnkowe, przepis, ryba, zdrowe danie