Opis
Pieczony Halibut z Koprem i Śmietaną to danie, które zachwyca smakiem i prostotą przygotowania. Idealne na różne okazje.
Składniki
Skala
- 500 g filetów halibuta
- 2 łyżki świeżego koperku
- 200 g śmietany kwaśnej
- 1 łyżka soku z cytryny
- 2 ząbki czosnku – przeciśnięte przez praskę
- Sól i pieprz – do smaku
- 1 łyżka oliwy z oliwek
Instrukcje
- Rozgrzej piekarnik do 180°C (350°F).
- Wymieszaj składniki sosu koperkowego w misce.
- Opłucz i osusz filety halibuta, skrop oliwą i przypraw solą oraz pieprzem.
- Umieść filety w naczyniu żaroodpornym i nałóż sos koperkowy.
- Piec przez 20-25 minut, aż ryba będzie dobrze upieczona.
- Podawaj na talerzach, dekorując koperkiem.
Uwagi
- Można dodać ulubione przyprawy lub zioła.
- Świetnie komponuje się z pieczonymi ziemniakami lub świeżą sałatą.
- Resztki można przechowywać w lodówce przez 2-3 dni.
- Czas Przygotowania: 10 minut
- Czas gotowania: 25 minut
- Kategoria: Obiad
- Sposób: Pieczenie
- Kuchnia: Polska
Zasilanie
- Wielkość porcji: 1 porcja
- Kalorie: 350
- Cukier: 2 g
- Sód: 500 mg
- Kwasy: 20 g
- Nasycony tłuszcz: 5 g
- Tłuszcze Nienasycone: 15 g
- Tłuszcze trans: 0 g
- Węglowodany: 5 g
- Włókno: 1 g
- Białko: 30 g
- Cholesterol: 70 mg
Słowa kluczowe: halibut, pieczony halibut, przepis na halibuta, danie rybne, zdrowe jedzenie