Opis
Penne z łososiem, szpinakiem i kremowym sosem to pyszne i zdrowe danie, które łączy w sobie smak i prostotę przygotowania.
Składniki
Skala
- 300 g makaronu penne
- 200 g świeżego łososia
- 150 g świeżego szpinaku
- 200 ml śmietany kremówki
- 2 ząbki czosnku
- 50 g sera parmezan
- 2 łyżki oliwy z oliwek
- sól i pieprz do smaku
Instrukcje
- Gotuj makaron penne w osolonej wodzie zgodnie z instrukcją na opakowaniu.
- Pokrój łososia na małe kawałki i usmaż na oliwie z oliwek.
- Smaż czosnek na tej samej patelni, a następnie dodaj szpinak.
- Wlej śmietanę kremówkę do patelni i gotuj, aż sos zgęstnieje.
- Dodaj ugotowany makaron i łososia do sosu, wymieszaj.
- Podawaj danie posypane serem parmezanem.
Uwagi
- Możesz dodać ulubione przyprawy dla dodatkowego smaku.
- Resztki można przechowywać w lodówce przez 2-3 dni.
- Do dania pasuje białe wino, takie jak Sauvignon Blanc.
- Czas Przygotowania: 10 minut
- Czas gotowania: 20 minut
- Kategoria: Obiad
- Sposób: Gotowanie
- Kuchnia: Włoska
Zasilanie
- Wielkość porcji: 1 porcja
- Kalorie: 450
- Cukier: 2 g
- Sód: 600 mg
- Kwasy: 25 g
- Nasycony tłuszcz: 10 g
- Tłuszcze Nienasycone: 15 g
- Tłuszcze trans: 0 g
- Węglowodany: 40 g
- Włókno: 3 g
- Białko: 25 g
- Cholesterol: 70 mg
Słowa kluczowe: Penne, łosoś, szpinak, kremowy sos, zdrowe danie