Opis
Omlet z szynką, serem i pomidorami to pyszne danie, które można przygotować na wiele sposobów. Idealny wybór na śniadanie, lunch lub kolację.
Składniki
- Jajka – 4 sztuki
- Szynka – 100 g (pokrojona w kostkę)
- Ser żółty – 50 g (starty)
- Pomidory – 1-2 sztuki (pokrojone w kostkę)
- Sól – do smaku
- Pieprz – do smaku
- Oliwa z oliwek – 1 łyżka
Instrukcje
- Rozbij jajka do miski i wymieszaj z solą i pieprzem.
- Rozgrzej oliwę na patelni i smaż szynkę przez 2-3 minuty.
- Dodaj pokrojone pomidory i smaż przez kolejne 2 minuty.
- Wylej mieszankę jajeczną na patelnię i smaż przez 3-4 minuty.
- Posyp startym serem i przykryj patelnię na 1-2 minuty.
- Złóż omlet na pół i smaż jeszcze chwilę.
- Przenieś omlet na talerz, pokrój na kawałki i podawaj.
Uwagi
- Możesz dodać ulubione warzywa lub zioła do omletu.
- Resztki omletu można przechowywać w lodówce przez 2-3 dni.
- Omlet można podgrzać w mikrofalówce lub na patelni.
- Czas Przygotowania: 10 minut
- Czas gotowania: 15 minut
- Kategoria: Śniadanie
- Sposób: Smażenie
- Kuchnia: Polska
Zasilanie
- Wielkość porcji: 1 omlet
- Kalorie: 350
- Cukier: 3 g
- Sód: 600 mg
- Kwasy: 25 g
- Nasycony tłuszcz: 10 g
- Tłuszcze Nienasycone: 15 g
- Tłuszcze trans: 0 g
- Węglowodany: 5 g
- Włókno: 1 g
- Białko: 25 g
- Cholesterol: 300 mg
Słowa kluczowe: omlet, szynka, ser, pomidory, przepis, śniadanie