Omlet z szynką i serem to prawdziwa klasyka, która zawsze zachwyca! Uwielbiam go, bo to danie jest nie tylko szybkie w przygotowaniu, ale też niesamowicie smaczne. Wyobraź sobie, jak aromatyczny zapach świeżo usmażonego omletu wypełnia kuchnię, gdy poranek dopiero się zaczyna. To idealne śniadanie na dobry start dnia, które dostarcza energii na wiele godzin. Możesz go modyfikować według własnych upodobań — dodając ulubione warzywa lub przyprawy. A najlepsze jest to, że każdy może go zrobić, nawet jeśli dopiero zaczynasz swoją kulinarną przygodę. Zaufaj mi, ten omlet stanie się Twoim ulubionym przepisem na śniadanie!

Składniki do omletu z szynką i serem

• 3 jajka – świeże, najlepiej od lokalnych producentów
• 50g szynki – pokrojonej w kostkę, możesz użyć swojej ulubionej wędliny
• 50g sera żółtego – startego, dodaje kremowości i smaku
• 1 łyżka masła – do smażenia, nadaje omletowi pyszny aromat
• szczypta soli – dla podkreślenia smaku
• szczypta pieprzu – dla delikatnej ostrości

Te składniki są proste, ale dają niesamowity efekt. Możesz je łatwo zmieniać, dodając swoje ulubione dodatki, jak szczypiorek czy papryka. Tak naprawdę omlet z szynką i serem to blank canvas, na którym możesz malować swoimi smakami!

Jak przygotować omlet z szynką i serem

Przygotowanie omletu z szynką i serem jest proste i szybkie! Zaczynamy od rozbicia jajek — to kluczowy moment, który ustawia cały ton dania. Wbij jajka do miski i ubij je dokładnie, aż będą puszyste i lekko spienione. To sprawi, że omlet będzie lekki i delikatny. Możesz użyć widelca lub trzepaczki — nie ma to większego znaczenia, ważne by dobrze je wymieszać!

Przygotowanie jajek

Wbij jajka do miski i użyj widelca, aby je ubijać. Chcemy, aby były dobrze wymieszane, a białka i żółtka połączyły się w jedną gładką masę. Dodaj szczyptę soli i pieprzu, aby dodać smaku już na tym etapie!

Przygotowanie składników

Pokrój szynkę i ser na małe kawałki — to ułatwi ich równomierne rozprowadzenie w omlecie. Staraj się, aby kawałki były podobnej wielkości, dzięki czemu wszystko dobrze się połączy. Możesz też dodać inne składniki, jak cebulę czy paprykę, jeśli masz ochotę!

Smażenie omletu

Rozgrzej patelnię na średnim ogniu i dodaj łyżkę masła. Gdy masło się roztopi i zacznie lekko musować, wlej na patelnię ubite jajka. Smaż przez kilka minut, aż zaczynają się ścinać na brzegach. Kiedy omlet jest jeszcze lekko płynny na górze, dodaj pokrojoną szynkę i ser na jedną połowę omletu. Delikatnie złóż drugą połowę na wypełnienie i smaż jeszcze przez minutę, aż ser się rozpuści, a omlet będzie ładnie zrumieniony. Podawaj od razu, gdy jest gorący!

Często zadawane pytania

Chcę, abyś miał wszystkie odpowiedzi na pytania, które mogą się pojawić, gdy przygotowujesz swój omlet z szynką i serem. To danie jest tak uniwersalne, że można je dostosować do swoich upodobań. Więc jeśli masz jakieś wątpliwości, to śmiało, oto najczęściej zadawane pytania!

Jakie inne składniki mogę dodać do omletu?

Możesz dodać swoje ulubione warzywa, takie jak papryka, cebula, czy szpinak, aby nadać omletowi więcej smaku i kolorów. A jeśli lubisz ostrość, spróbuj dodać pokrojoną papryczkę chili! Możliwości są naprawdę nieograniczone!

Jak długo smażyć omlet?

Zazwyczaj smażenie omletu zajmuje około 3-5 minut. Jeśli lubisz, aby był bardziej płynny w środku, smaż krócej. A jeśli wolisz, aby był bardziej ścięty, daj mu kilka dodatkowych minut. Najważniejsze, to obserwować, aż będzie idealny dla Ciebie!

Dlaczego pokochasz ten przepis

• Ekspresowe przygotowanie – zaledwie 15 minut od startu do serwowania!
• Wspaniały smak dzięki połączeniu szynki i sera, które zawsze się sprawdza.
• Możliwość modyfikacji – dodaj ulubione warzywa i przyprawy, aby dostosować smak do własnych upodobań.
• Niskokaloryczna opcja na śniadanie, bogata w białko, która doda energii na cały poranek.
• Idealna zarówno dla początkujących kucharzy, jak i dla doświadczonych smakoszy.

Zaufaj mi, ten przepis na omlet z szynką i serem szybko stanie się jednym z Twoich ulubionych! Każdy kęs to czysta przyjemność.

Wskazówki na sukces

Aby Twój omlet z szynką i serem był idealny, pamiętaj o kilku ważnych trikach! Po pierwsze, nie przesadzaj z temperaturą — średni ogień to klucz do równomiernego smażenia. Jeśli patelnia jest zbyt gorąca, omlet może się przypalić, zanim będzie gotowy w środku. Po drugie, nie bój się eksperymentować! Dodaj świeże zioła, jak szczypiorek czy natkę pietruszki, aby dodać świeżości. A jeśli chcesz, aby ser był ekstra ciągnący, spróbuj dodać go na wierzch omletu tuż przed złożeniem. Pamiętaj, że praktyka czyni mistrza, więc nie zrażaj się, jeśli pierwsza próba nie wyjdzie idealnie!

Informacje o wartości odżywczej

Przygotowując omlet z szynką i serem, możesz cieszyć się nie tylko jego smakiem, ale także wartościami odżywczymi! Oto szacunkowe wartości na jedną porcję:

• Kalorie: 350 kcal
• Tłuszcz: 25 g
• Tłuszcz nasycony: 10 g
• Tłuszcz jednonienasycony: 15 g
• Białko: 25 g
• Węglowodany: 2 g
• Cukry: 1 g
• Sód: 600 mg
• Cholesterol: 300 mg

Te wartości są przybliżone, ale dają dobry obraz tego, co dostarczasz swojemu ciału. Omlet jest nie tylko smaczną opcją, ale także pełen białka, co czyni go idealnym śniadaniem, które daje energię na rozpoczęcie dnia!

Jak serwować omlet z szynką i serem

Omlet z szynką i serem najlepiej smakuje na ciepło, zaraz po usmażeniu! Możesz podać go na talerzu z dodatkiem świeżej sałaty lub pomidorów dla chrupkości i świeżości. A jeśli chcesz dodać odrobinę wyjątkowości, spróbuj posypać go świeżymi ziołami, jak natka pietruszki lub szczypiorek. Idealnym uzupełnieniem będzie tost z pełnoziarnistego chleba lub chrupiąca bagietka — to połączenie sprawi, że śniadanie będzie jeszcze bardziej sycące. A może chcesz zjeść omlet na lunch? Nie ma problemu! Świetnie smakuje także w towarzystwie lekkiej sałatki lub jako część większego brunchu. Ciesz się każdym kęsem!

zupa paprykowa
koktajl proteinowy
sałatka z kurczakiem i brokułem

Omlet z szynką i serem – 15 minut do pysznego śniadania

---

• Autor: Julia marin
• Całkowity Czas: 15 minut
• Ustępować: 1 porcja 1x
• Dieta: Bezglutenowa

Drukuj przepis

Zamocować przepis

Opis

Prosty przepis na omlet z szynką i serem.

---

Składniki

Skala 1x2x3x

• 3 jajka
• 50g szynki
• 50g sera żółtego
• 1 łyżka masła
• szczypta soli
• szczypta pieprzu

---

Instrukcje

1. Wbij jajka do miski i dobrze je ubij.
2. Pokrój szynkę i ser na małe kawałki.
3. Rozgrzej masło na patelni na średnim ogniu.
4. Wlej jajka na patelnię i smaż, aż zaczną się ścinać.
5. Dodaj szynkę i ser na połowę omletu.
6. Złóż omlet na pół i smaż jeszcze przez chwilę.
7. Podawaj na ciepło.

Uwagi

• Możesz dodać ulubione warzywa.
• Użyj świeżych ziół dla lepszego smaku.

• Czas Przygotowania: 10 minut
• Czas gotowania: 5 minut
• Kategoria: Śniadanie
• Sposób: Smażenie
• Kuchnia: Polska

Zasilanie

• Wielkość porcji: 1 omlet
• Kalorie: 350
• Cukier: 1g
• Sód: 600mg
• Kwasy: 25g
• Nasycony tłuszcz: 10g
• Tłuszcze Nienasycone: 15g
• Tłuszcze trans: 0g
• Węglowodany: 2g
• Włókno: 0g
• Białko: 25g
• Cholesterol: 300mg

Słowa kluczowe: omlet, szynka, ser, śniadanie