Opis
Pyszny omlet z serem feta i pomidorami.
Składniki
Skala
- 4 jajka
- 100g sera feta
- 2 pomidory
- 1 łyżka oliwy z oliwek
- sól do smaku
- pieprz do smaku
Instrukcje
- Rozbij jajka do miski i lekko je ubij.
- Pokrój pomidory i ser feta w kostkę.
- Na patelni rozgrzej oliwę z oliwek.
- Wlej jajka na patelnię i smaż na średnim ogniu.
- Gdy jajka zaczną się ścinać, dodaj pomidory i ser feta.
- Smaż do momentu, aż omlet będzie dobrze ścięty.
- Przypraw solą i pieprzem do smaku.
- Podawaj na ciepło.
Uwagi
- Możesz dodać ulubione zioła.
- Podawaj z pieczywem lub sałatką.
- Czas Przygotowania: 10 minut
- Czas gotowania: 10 minut
- Kategoria: Śniadanie
- Sposób: Smażenie
- Kuchnia: Śródziemnomorska
Zasilanie
- Wielkość porcji: 1 porcja
- Kalorie: 250
- Cukier: 3g
- Sód: 600mg
- Kwasy: 18g
- Nasycony tłuszcz: 6g
- Tłuszcze Nienasycone: 8g
- Tłuszcze trans: 0g
- Węglowodany: 5g
- Włókno: 1g
- Białko: 14g
- Cholesterol: 370mg
Słowa kluczowe: Omlet z serem feta i pomidorami