Opis
Mini sałatki w szklankach to smaczna i efektowna propozycja na każdą okazję, idealna na przyjęcia i zdrowe przekąski.
Składniki
- Mieszanka sałat – 200 g
- Pomidorki koktajlowe – 200 g
- Ogórek – 1 sztuka
- Ser feta – 100 g
- Oliwki – 100 g
- Vinaigrette balsamiczny – 4 łyżki
Instrukcje
- Wybierz odpowiednie składniki, stawiając na świeżość i jakość.
- Przygotuj warzywa i dodatki, myjąc je i krojąc na odpowiednie kawałki.
- Warstwuj składniki w przezroczystych szklankach, zaczynając od sałaty.
- Przygotuj sos vinaigrette balsamiczny i polej nim sałatki tuż przed podaniem.
- Podawaj mini sałatki w szklankach jako przystawkę lub lekki posiłek.
Uwagi
- Mini sałatki najlepiej smakują świeże, zaleca się ich spożycie w dniu przygotowania.
- Można je przechowywać w lodówce do 24 godzin, ale bez sosu.
- Różnorodność składników sprawia, że każda porcja jest wyjątkowa.
- Czas Przygotowania: 20 minut
- Czas gotowania: 0 minut
- Kategoria: Przystawki
- Sposób: Mieszanie i warstwowanie
- Kuchnia: Międzynarodowa
Zasilanie
- Wielkość porcji: 1 szklanka
- Kalorie: 150
- Cukier: 3 g
- Sód: 400 mg
- Kwasy: 10 g
- Nasycony tłuszcz: 3 g
- Tłuszcze Nienasycone: 7 g
- Tłuszcze trans: 0 g
- Węglowodany: 10 g
- Włókno: 2 g
- Białko: 5 g
- Cholesterol: 15 mg
Słowa kluczowe: mini sałatki, zdrowe przekąski, sałatki w szklankach, przepisy