Opis
Mini Grecka Sałatka to pyszna i zdrowa propozycja, która zachwyca smakiem i świeżością. To idealne danie na letnie dni, które można podać jako przystawkę lub lekkie danie główne.
Składniki
- Pomidorki koktajlowe – 250 g
- Ogórek – 1 średni
- Cebula czerwona – 1 mała
- Oliwki Kalamata – 100 g
- Ser feta – 150 g
- Oliwa z oliwek – 3 łyżki
- Oregano – 1 łyżeczka
- Sól i pieprz – do smaku
Instrukcje
- Dokładnie umyj pomidorki koktajlowe i przekrój je na pół.
- Obierz ogórka i pokrój w kostkę lub plastry.
- Pokrój cebulę czerwoną w cienkie piórka.
- Pokrusz ser feta na małe kawałki.
- W dużej misce połącz wszystkie przygotowane składniki.
- W osobnej miseczce przygotuj dressing z oliwy z oliwek, oregano, soli i pieprzu.
- Polej sałatkę dressingiem i delikatnie wymieszaj.
- Podawaj od razu lub schłodź w lodówce przez około 30 minut.
Uwagi
- Wybieraj świeże warzywa i dobrej jakości ser feta dla najlepszego smaku.
- Możesz eksperymentować z różnymi rodzajami oliwek czy ziół.
- Sałatka najlepiej smakuje świeża, ale można ją przechowywać w lodówce przez 1-2 dni.
- Czas Przygotowania: 15 minut
- Czas gotowania: 0 minut
- Kategoria: Sałatki
- Sposób: Mieszanie
- Kuchnia: Grecka
Zasilanie
- Wielkość porcji: 1 porcja
- Kalorie: 200
- Cukier: 3 g
- Sód: 400 mg
- Kwasy: 15 g
- Nasycony tłuszcz: 4 g
- Tłuszcze Nienasycone: 10 g
- Tłuszcze trans: 0 g
- Węglowodany: 10 g
- Włókno: 3 g
- Białko: 6 g
- Cholesterol: 15 mg
Słowa kluczowe: Mini Grecka Sałatka, zdrowa sałatka, grecka kuchnia, sałatka wegetariańska