Description
Makaron z sosem szpinakowo-czosnkowym z kurczakiem to pyszne i zdrowe danie, które można przygotować w zaledwie 30 minut.
Ingredients
- Makaron spaghetti – 300 g
- Świeży szpinak – 200 g
- Czosnek – 4 ząbki
- Piersi z kurczaka – 300 g
- Oliwa z oliwek – 3 łyżki
- Ser parmezan – 50 g (starty)
- Sól – do smaku
- Pieprz – do smaku
Instructions
- Rozpocznij od zagotowania dużego garnka osolonej wody i ugotuj makaron spaghetti al dente.
- Pokrój pierś z kurczaka na małe kawałki i usmaż na patelni z oliwą, solą i pieprzem.
- Na tej samej patelni podsmaż czosnek, a następnie dodaj świeży szpinak i smaż, aż zwiędnie.
- Dodaj ugotowany makaron i kurczaka do patelni, mieszając wszystko razem.
- Podawaj na talerzach, posypując startym serem parmezanem.
- Serwuj od razu, dekorując świeżymi ziołami, jeśli chcesz.
Notes
- Możesz dodać różne przyprawy lub składniki, aby dostosować danie do własnych upodobań.
- Makaron najlepiej smakuje na świeżo, gdy jest jeszcze ciepły.
- Nie zamrażaj dania, ponieważ szpinak może stracić swoją konsystencję.
- Prep Time: 10 minut
- Cook Time: 20 minut
- Category: Obiad
- Method: Gotowanie
- Cuisine: Włoska
Nutrition
- Serving Size: 1 porcja
- Calories: 450
- Sugar: 2 g
- Sodium: 600 mg
- Fat: 15 g
- Saturated Fat: 3 g
- Unsaturated Fat: 10 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 55 g
- Fiber: 4 g
- Protein: 30 g
- Cholesterol: 70 mg
Keywords: makaron, sos szpinakowy, kurczak, szybki obiad, zdrowe danie