Opis
Makaron z pesto i kurczakiem to szybkie, smaczne i zdrowe danie, które łączy świeże składniki i intensywne smaki.
Składniki
- Makaron (np. fusilli) – 300 g
- Piersi z kurczaka – 400 g
- Pesto bazyliowe – 150 g
- Pomidory koktajlowe – 200 g
- Ser parmezan – 50 g (starty)
- Sól – do smaku
- Czosnek – 2 ząbki (opcjonalnie)
- Oliwa z oliwek – 2 łyżki
Instrukcje
- Gotuj makaron w osolonej wodzie zgodnie z instrukcją na opakowaniu.
- Pokrój pierś z kurczaka na małe kawałki i usmaż na oliwie z oliwek.
- Przygotuj pesto, miksując bazylię, orzeszki piniowe, parmezan, czosnek i oliwę.
- Po usmażeniu kurczaka, dodaj pesto i wymieszaj.
- Dodaj ugotowany makaron i pomidory koktajlowe, delikatnie wymieszaj i podgrzej.
- Podawaj z startym parmezanem i świeżą bazylią.
Uwagi
- Możesz dodać ulubione warzywa, takie jak cukinia czy szpinak.
- Makaron z pesto i kurczakiem można przechowywać w lodówce przez 2-3 dni.
- Nie zamrażaj dania, ponieważ sos pesto może stracić konsystencję.
- Czas Przygotowania: 10 minut
- Czas gotowania: 15 minut
- Kategoria: Obiad
- Sposób: Gotowanie
- Kuchnia: Włoska
Zasilanie
- Wielkość porcji: 1 porcja
- Kalorie: 550
- Cukier: 3 g
- Sód: 600 mg
- Kwasy: 20 g
- Nasycony tłuszcz: 4 g
- Tłuszcze Nienasycone: 14 g
- Tłuszcze trans: 0 g
- Węglowodany: 70 g
- Włókno: 4 g
- Białko: 30 g
- Cholesterol: 70 mg
Słowa kluczowe: makaron, pesto, kurczak, szybki przepis, zdrowe danie