Opis
Makaron z Kurczakiem Szpinakiem i Fetą w Kremowym Sosie to pyszne i zdrowe danie, które można szybko przygotować.
Składniki
- Makaron (np. penne) – 300 g
- Piersi z kurczaka – 400 g
- Świeży szpinak – 200 g
- Ser feta – 150 g
- Śmietana kremówka – 200 ml
- Czosnek – 2 ząbki
- Oliwa z oliwek – 2 łyżki
- Sól i pieprz – do smaku
Instrukcje
- Gotuj makaron w osolonej wodzie zgodnie z instrukcją na opakowaniu.
- Pokrój pierś z kurczaka na małe kawałki i smaż na oliwie, przyprawiając solą i pieprzem.
- Dodaj świeży szpinak do kurczaka i smaż, aż zwiędnie.
- Wlej śmietanę kremówkę na patelnię i gotuj, aż sos zgęstnieje.
- Dodaj ugotowany makaron do sosu i wymieszaj.
- Na koniec dodaj pokruszony ser feta i delikatnie wymieszaj.
- Podawaj na ciepło, posypując dodatkowym serem feta.
Uwagi
- Możesz dodać pomidory koktajlowe lub oliwki dla dodatkowego smaku.
- Przechowuj w lodówce do 3 dni w szczelnym pojemniku.
- Nie zamrażaj dania, ponieważ sos może stracić konsystencję.
- Czas Przygotowania: 10 minut
- Czas gotowania: 20 minut
- Kategoria: Obiad
- Sposób: Smażenie, gotowanie
- Kuchnia: Włoska
Zasilanie
- Wielkość porcji: 1 porcja
- Kalorie: 550
- Cukier: 3 g
- Sód: 600 mg
- Kwasy: 30 g
- Nasycony tłuszcz: 10 g
- Tłuszcze Nienasycone: 15 g
- Tłuszcze trans: 0 g
- Węglowodany: 50 g
- Włókno: 3 g
- Białko: 30 g
- Cholesterol: 80 mg
Słowa kluczowe: makaron, kurczak, szpinak, feta, sos kremowy