Opis
Makaron z Kurczakiem Szpinakiem i Cheddarem to pyszne i zdrowe danie, idealne na szybki obiad lub kolację.
Składniki
- Makaron: 300 g makaronu, najlepiej penne lub fusilli.
- Kurczak: 2 piersi z kurczaka, około 400 g.
- Szpinak: 200 g świeżego szpinaku.
- Ser cheddar: 150 g sera cheddar, startego.
- Czosnek: 2 ząbki czosnku, posiekane.
- Oliwa z oliwek: 2 łyżki.
- Sól i pieprz: do smaku.
Instrukcje
- Gotuj makaron w osolonej wodzie zgodnie z instrukcją na opakowaniu.
- Na patelni rozgrzej oliwę i smaż pokrojonego kurczaka, doprawiając solą i pieprzem.
- Dodaj posiekany czosnek do kurczaka i smaż przez minutę.
- Dodaj świeży szpinak i smaż, aż zwiędnie.
- Połącz makaron z kurczakiem i szpinakiem, dodaj starty ser cheddar i wymieszaj.
- Podawaj na talerzach, posypując dodatkowym serem i świeżymi ziołami.
Uwagi
- Możesz dodać inne warzywa, takie jak papryka czy brokuły.
- Eksperymentuj z różnymi serami, aby uzyskać różne smaki.
- Makaron można przechowywać w lodówce do 3 dni lub zamrozić na 2 miesiące.
- Czas Przygotowania: 10 minut
- Czas gotowania: 20 minut
- Kategoria: Obiad
- Sposób: Gotowanie
- Kuchnia: Polska
Zasilanie
- Wielkość porcji: 1 porcja
- Kalorie: 450
- Cukier: 2 g
- Sód: 600 mg
- Kwasy: 20 g
- Nasycony tłuszcz: 7 g
- Tłuszcze Nienasycone: 10 g
- Tłuszcze trans: 0 g
- Węglowodany: 45 g
- Włókno: 3 g
- Białko: 30 g
- Cholesterol: 80 mg
Słowa kluczowe: makaron, kurczak, szpinak, cheddar, przepis