Opis
Makaron z Kurczakiem i Kukurydzą w Sosie Śmietanowym to szybkie i smaczne danie, idealne na obiad lub kolację.
Składniki
- Makaron spaghetti – 250 g
- Pierś z kurczaka – 300 g
- Kukurydza (konserwowa lub mrożona) – 200 g
- Śmietana kremówka – 200 ml
- Czosnek – 2 ząbki
- Cebula – 1 sztuka
- Natka pietruszki – do dekoracji
- Sól – do smaku
- Pieprz – do smaku
- Oliwa z oliwek – 2 łyżki
Instrukcje
- Gotuj makaron spaghetti w osolonej wodzie zgodnie z instrukcją na opakowaniu.
- Pokrój pierś z kurczaka na małe kawałki i smaż na oliwie z oliwek przez 5-7 minut.
- Na tej samej patelni smaż cebulę i czosnek przez 2-3 minuty.
- Dodaj kukurydzę i smaż przez kolejne 2-3 minuty.
- Wlej śmietanę kremówkę, wymieszaj i gotuj na małym ogniu przez 5 minut.
- Dodaj usmażonego kurczaka i ugotowany makaron, dokładnie wymieszaj.
- Podawaj na talerzach, udekorowane natką pietruszki.
Uwagi
- Możesz dodać ulubione warzywa, takie jak papryka czy brokuły.
- Ser, np. parmezan, może być doskonałym dodatkiem.
- Daną można przechowywać w lodówce przez 2-3 dni.
- Czas Przygotowania: 10 minut
- Czas gotowania: 15 minut
- Kategoria: Obiad
- Sposób: Smażenie
- Kuchnia: Polska
Zasilanie
- Wielkość porcji: 1 porcja
- Kalorie: 450
- Cukier: 3 g
- Sód: 600 mg
- Kwasy: 20 g
- Nasycony tłuszcz: 10 g
- Tłuszcze Nienasycone: 8 g
- Tłuszcze trans: 0 g
- Węglowodany: 50 g
- Włókno: 3 g
- Białko: 25 g
- Cholesterol: 70 mg
Słowa kluczowe: makaron, kurczak, kukurydza, sos śmietanowy, szybki obiad