Opis
Makaron Penne z Kurczakiem i Sosem Serowym to pyszne i zdrowe danie, które można przygotować w zaledwie 30 minut.
Składniki
Skala
- 300 g makaronu penne
- 400 g piersi z kurczaka
- 200 g serka kremowego
- 100 g startego parmezanu
- 2 ząbki czosnku
- 150 g świeżego szpinaku
- 2 łyżki oliwy z oliwek
- sól i pieprz do smaku
Instrukcje
- Gotuj makaron penne w osolonej wodzie zgodnie z instrukcją na opakowaniu.
- Pokrój pierś z kurczaka na małe kawałki i smaż na oliwie z oliwek przez 5-7 minut.
- Dodaj posiekany czosnek i smaż przez minutę.
- Wrzuć świeży szpinak na patelnię i mieszaj, aż zwiędnie.
- Dodaj serek kremowy i mieszaj, aż się rozpuści.
- Połącz ugotowany makaron z sosem i startym parmezanem, dopraw do smaku.
- Podawaj od razu, posypując dodatkowym parmezanem.
Uwagi
- Można dodać ulubione warzywa, takie jak papryka czy cukinia.
- Makaron można przechowywać w lodówce przez 2-3 dni.
- Można zamrozić na dłużej, do 2 miesięcy.
- Czas Przygotowania: 10 minut
- Czas gotowania: 20 minut
- Kategoria: Obiad
- Sposób: Gotowanie
- Kuchnia: Włoska
Zasilanie
- Wielkość porcji: 1 porcja
- Kalorie: 400 kcal
- Cukier: 2 g
- Sód: 600 mg
- Kwasy: 15 g
- Nasycony tłuszcz: 8 g
- Tłuszcze Nienasycone: 7 g
- Tłuszcze trans: 0 g
- Węglowodany: 45 g
- Włókno: 3 g
- Białko: 25 g
- Cholesterol: 70 mg
Słowa kluczowe: makaron, kurczak, sos serowy, szybki obiad