Description
Łosoś w Miodowo-Cytrynowym Maśle to danie, które zachwyca smakiem i prostotą przygotowania. Idealne dla zapracowanych osób, które pragną zdrowego posiłku.
Ingredients
Scale
- 4 filety łososia (około 600 g)
- 100 g masła
- 3 łyżki miodu
- 2 łyżki soku z cytryny
- 2 ząbki czosnku, posiekane
- 2 łyżki świeżej pietruszki, posiekanej
- sól i pieprz do smaku
- plasterki cytryny do dekoracji
Instructions
- Przygotowanie składników: Upewnij się, że filety łososia są świeże i dobrze osuszone. Posól i popieprz filety z obu stron.
- Roztopienie masła: W dużej patelni na średnim ogniu roztop masło, dodaj posiekany czosnek i smaż przez około minutę.
- Dodanie miodu i soku z cytryny: Wlej miód i sok z cytryny do roztopionego masła z czosnkiem, mieszaj aż się połączą.
- Smażenie łososia: Umieść filety na patelni, skórą do dołu, smaż przez 4-5 minut, następnie obróć i smaż przez kolejne 3-4 minuty.
- Podanie dania: Zdejmij łososia z ognia, posyp świeżą pietruszką i udekoruj plasterkami cytryny.
- Serwowanie: Podawaj na ciepło z ulubionymi dodatkami, takimi jak ryż, ziemniaki lub sałatka.
Notes
- Wybieraj świeże składniki dla lepszego smaku.
- Możesz eksperymentować z różnymi dodatkami.
- Resztki można przechowywać w lodówce przez 2-3 dni.
- Prep Time: 10 minut
- Cook Time: 15 minut
- Category: Obiad
- Method: Smażenie
- Cuisine: Polska
Nutrition
- Serving Size: 1 filet
- Calories: 350
- Sugar: 5 g
- Sodium: 200 mg
- Fat: 20 g
- Saturated Fat: 10 g
- Unsaturated Fat: 8 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 10 g
- Fiber: 0 g
- Protein: 30 g
- Cholesterol: 70 mg
Keywords: łosoś, miód, cytryna, przepis, zdrowe jedzenie