Opis
Kurczak w sosie pomarańczowym to pyszne danie, które zachwyca smakiem.
Składniki
Skala
- 500g piersi z kurczaka
- 2 pomarańcze (sok i skórka)
- 1 cebula
- 2 ząbki czosnku
- 2 łyżki oliwy z oliwek
- 1 łyżka miodu
- Sól do smaku
- Pieprz do smaku
Instrukcje
- Pokrój kurczaka na kawałki.
- W misce wymieszaj sok i skórkę z pomarańczy, miód, sól i pieprz.
- Na patelni rozgrzej oliwę.
- Dodaj cebulę i czosnek, smaż przez 2 minuty.
- Dodaj kurczaka i smaż przez 5-7 minut.
- Wlej sos pomarańczowy na kurczaka i gotuj przez 10 minut.
- Podawaj z ryżem lub makaronem.
Uwagi
- Można dodać warzywa do dania.
- Sos można zagęścić mąką.
- Czas Przygotowania: 15 minut
- Czas gotowania: 20 minut
- Kategoria: Obiad
- Sposób: Smażenie
- Kuchnia: Polska
Zasilanie
- Wielkość porcji: 1 porcja
- Kalorie: 350
- Cukier: 10g
- Sód: 500mg
- Kwasy: 15g
- Nasycony tłuszcz: 3g
- Tłuszcze Nienasycone: 10g
- Tłuszcze trans: 0g
- Węglowodany: 30g
- Włókno: 2g
- Białko: 25g
- Cholesterol: 75mg
Słowa kluczowe: Kurczak w sosie pomarańczowym, danie z kurczaka, obiad