Print
clock clock iconcutlery cutlery iconflag flag iconfolder folder iconinstagram instagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares squares iconheart heart iconheart solid heart solid icon
Kurczak w Sosie Miętowym to pyszne danie!

Kurczak w Sosie Miętowym to pyszne danie!


  • Author: Julia marin
  • Total Time: 25 minut
  • Yield: 4 porcje 1x
  • Diet: Gluten Free

Description

Kurczak w Sosie Miętowym to wyjątkowe danie, które łączy w sobie świeżość mięty i delikatność kurczaka. Idealne na letnie obiady, rodzinne spotkania czy romantyczne kolacje.


Ingredients

Scale
  • 4 piersi z kurczaka (około 600 g)
  • 1 szklanka świeżej mięty, posiekanej
  • 2 ząbki czosnku, drobno posiekane
  • 4 łyżki oliwy z oliwek
  • 2 łyżki soku z cytryny
  • Sól i pieprz do smaku

Instructions

  1. Przygotuj marynatę, mieszając miętę, czosnek, oliwę z oliwek, sok z cytryny, sól i pieprz w dużej misce.
  2. Marynuj kurczaka w przygotowanej marynacie przez co najmniej 30 minut, najlepiej 2-3 godziny.
  3. Rozgrzej grill lub patelnię grillową na średnim ogniu i grilluj kurczaka przez 6-7 minut z każdej strony.
  4. Po ugrillowaniu, odstaw kurczaka na kilka minut, a następnie pokrój na plastry.
  5. Podawaj z ulubionymi dodatkami, takimi jak ryż, kuskus lub sałatka.

Notes

  • Kurczaka można marynować przez całą noc dla intensywniejszego smaku.
  • Można eksperymentować z innymi ziołami, takimi jak bazylia czy kolendra.
  • Podawaj z lekkim białym winem, które podkreśli smak dania.
  • Prep Time: 10 minut
  • Cook Time: 15 minut
  • Category: Obiad
  • Method: Grillowanie
  • Cuisine: Polska

Nutrition

  • Serving Size: 1 porcja
  • Calories: 350
  • Sugar: 1 g
  • Sodium: 200 mg
  • Fat: 20 g
  • Saturated Fat: 3 g
  • Unsaturated Fat: 15 g
  • Trans Fat: 0 g
  • Carbohydrates: 2 g
  • Fiber: 0 g
  • Protein: 30 g
  • Cholesterol: 80 mg

Keywords: kurczak, mięta, grill, przepis, obiad