Print
clock clock iconcutlery cutlery iconflag flag iconfolder folder iconinstagram instagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares squares iconheart heart iconheart solid heart solid icon
Kremowy Makaron z Kurczakiem i Zieloną Fasolką to pyszne danie

Kremowy Makaron z Kurczakiem i Zieloną Fasolką to pyszne danie


  • Author: Julia marin
  • Total Time: 30 minut
  • Yield: 4 porcje
  • Diet: Gluten Free

Description

Kremowy Makaron z Kurczakiem i Zieloną Fasolką to pyszne i zdrowe danie, które łączy w sobie smak, prostotę i wartości odżywcze.


Ingredients

  • Makaron spaghetti – 250 g
  • Piersi z kurczaka – 300 g
  • Zielona fasolka – 200 g
  • Śmietana kremówka – 200 ml
  • Czosnek – 2 ząbki
  • Ser Parmesan – 50 g (starty)
  • Oliwa z oliwek – 2 łyżki
  • Sól i pieprz – do smaku

Instructions

  1. Umyj wszystkie składniki, pokrój pierś z kurczaka w kostkę, umyj fasolkę i posiekaj czosnek.
  2. W dużym garnku zagotuj osoloną wodę i ugotuj makaron spaghetti al dente.
  3. Na patelni rozgrzej oliwę, dodaj kurczaka, posól i popieprz, smaż przez 5-7 minut.
  4. Dodaj zieloną fasolkę i smaż przez 3-4 minuty.
  5. Wlej śmietanę kremówkę, dodaj ser Parmesan, dopraw solą i pieprzem, gotuj na małym ogniu.
  6. Dodaj ugotowany makaron do sosu, wymieszaj i dostosuj konsystencję.
  7. Podawaj gorące, posypane serem Parmesan i świeżymi ziołami.

Notes

  • Możesz dodać świeże zioła, warzywa lub orzechy dla wzbogacenia smaku.
  • Przechowuj w lodówce do 3 dni lub zamrażaj do 2 miesięcy.
  • Podgrzewaj z odrobiną wody lub śmietany, aby przywrócić kremową konsystencję.
  • Prep Time: 10 minut
  • Cook Time: 20 minut
  • Category: Obiad
  • Method: Gotowanie
  • Cuisine: Włoska

Nutrition

  • Serving Size: 1 porcja
  • Calories: 450
  • Sugar: 3 g
  • Sodium: 600 mg
  • Fat: 25 g
  • Saturated Fat: 10 g
  • Unsaturated Fat: 15 g
  • Trans Fat: 0 g
  • Carbohydrates: 40 g
  • Fiber: 4 g
  • Protein: 30 g
  • Cholesterol: 80 mg

Keywords: makaron, kurczak, zielona fasolka, kremowy sos, szybki przepis