Opis
Kremowy Makaron z Awokado i Szpinakiem to pyszne, zdrowe danie, które łączy w sobie smak i prostotę przygotowania.
Składniki
- Makaron (np. spaghetti) – 300 g
- Dojrzałe awokado – 2 sztuki
- Świeży szpinak – 150 g
- Czosnek – 2 ząbki
- Sok z cytryny – 2 łyżki
- Oliwa z oliwek – 3 łyżki
- Sól i pieprz – do smaku
Instrukcje
- Na początku zagotuj dużą ilość osolonej wody w garnku. Gdy woda zacznie wrzeć, dodaj makaron. Gotuj go zgodnie z instrukcją na opakowaniu, aż będzie al dente.
- W międzyczasie, przygotuj sos. W blenderze umieść dojrzałe awokado, świeży szpinak, czosnek, sok z cytryny oraz oliwę z oliwek. Miksuj wszystkie składniki, aż uzyskasz gładką, kremową konsystencję.
- Gdy makaron jest już ugotowany, a sos gotowy, czas na połączenie składników. Do odcedzonego makaronu dodaj przygotowany sos z awokado i szpinaku. Dokładnie wymieszaj.
- Podawanie Kremowego Makaronu z Awokado i Szpinakiem to prawdziwa przyjemność. Na talerze nałóż porcje makaronu, formując eleganckie gniazda.
- Na koniec, możesz dodać dodatkowe składniki, takie jak orzechy, świeże zioła lub starty ser, aby wzbogacić smak dania.
Uwagi
- Upewnij się, że awokado jest dojrzałe, aby uzyskać idealną konsystencję sosu.
- Możesz eksperymentować z dodatkami, takimi jak orzechy, suszone pomidory czy inne warzywa.
- Daną najlepiej spożyć na ciepło, ale sprawdzi się również jako sałatka na zimno.
- Czas Przygotowania: 10 minut
- Czas gotowania: 10 minut
- Kategoria: Obiad
- Sposób: Gotowanie
- Kuchnia: Włoska
Zasilanie
- Wielkość porcji: 1 porcja
- Kalorie: 450
- Cukier: 1 g
- Sód: 200 mg
- Kwasy: 25 g
- Nasycony tłuszcz: 3 g
- Tłuszcze Nienasycone: 20 g
- Tłuszcze trans: 0 g
- Węglowodany: 45 g
- Włókno: 10 g
- Białko: 10 g
- Cholesterol: 0 mg
Słowa kluczowe: makaron, awokado, szpinak, zdrowe danie, wegetariańskie