Opis
Kotlety mielone z kurczaka to pyszne i zdrowe danie, które można łatwo przygotować w domu.
Składniki
- Mielone mięso z kurczaka – 500 g
- Bułka tarta – 100 g
- Cebula – 1 sztuka
- Czosnek – 2 ząbki
- Jajko – 1 sztuka
- Natka pietruszki – 2 łyżki
- Sól i pieprz: Do smaku
- Olej do smażenia – 3-4 łyżki
Instrukcje
- Przygotuj wszystkie składniki.
- W dużej misce połącz wszystkie składniki.
- Formuj kotlety z przygotowanej masy.
- Rozgrzej olej na patelni i smaż kotlety.
- Odsącz nadmiar tłuszczu na papierowym ręczniku.
- Podawaj kotlety na ciepło z ulubionymi dodatkami.
Uwagi
- Można użyć mięsa z indyka jako alternatywy.
- Dodanie jogurtu lub śmietany zwiększa wilgotność kotletów.
- Eksperymentuj z przyprawami, aby dostosować smak do własnych preferencji.
- Czas Przygotowania: 15 minut
- Czas gotowania: 20 minut
- Kategoria: Obiad
- Sposób: Smażenie
- Kuchnia: Polska
Zasilanie
- Wielkość porcji: 1 kotlet
- Kalorie: 250
- Cukier: 1 g
- Sód: 300 mg
- Kwasy: 15 g
- Nasycony tłuszcz: 3 g
- Tłuszcze Nienasycone: 10 g
- Tłuszcze trans: 0 g
- Węglowodany: 10 g
- Włókno: 1 g
- Białko: 20 g
- Cholesterol: 70 mg
Słowa kluczowe: kotlety mielone, kurczak, przepis, obiad, zdrowe danie