Opis
Kolacja z makaronem to pyszne danie, które można łatwo przygotować w mniej niż 30 minut, idealne na wspólne gotowanie z bliskimi.
Składniki
- Makaron (np. spaghetti) – 300 g
- Oliwa z oliwek – 3 łyżki
- Czosnek – 3 ząbki, posiekane
- Pomidory koktajlowe – 250 g, przekrojone na pół
- Świeża bazylia – garść, posiekana
- Ser parmezan – 50 g, starty
Instrukcje
- Gotuj makaron w osolonej wodzie przez 8-10 minut, aż będzie al dente.
- Na patelni rozgrzej oliwę i smaż czosnek przez 1 minutę.
- Dodaj pomidory i smaż przez 5-7 minut, aż zmiękną.
- Dodaj ugotowany makaron do patelni i wymieszaj.
- Dodaj bazylię i parmezan, wymieszaj.
- Podawaj na ciepło, skrop oliwą i posyp parmezanem.
Uwagi
- Możesz dodać różne warzywa, takie jak cukinia czy papryka.
- Eksperymentuj z różnymi rodzajami makaronu.
- Dodaj białko, takie jak kurczak lub krewetki, aby danie było bardziej sycące.
- Przechowuj w lodówce przez 2-3 dni w szczelnym pojemniku.
- Czas Przygotowania: 10 minut
- Czas gotowania: 20 minut
- Kategoria: Obiad
- Sposób: Gotowanie
- Kuchnia: Włoska
Zasilanie
- Wielkość porcji: 1 porcja
- Kalorie: 450
- Cukier: 4 g
- Sód: 300 mg
- Kwasy: 20 g
- Nasycony tłuszcz: 3 g
- Tłuszcze Nienasycone: 15 g
- Tłuszcze trans: 0 g
- Węglowodany: 55 g
- Włókno: 3 g
- Białko: 12 g
- Cholesterol: 10 mg
Słowa kluczowe: kolacja, makaron, przepis, włoska kuchnia, szybkie danie