Opis
Kasza manna z owocami to pyszne i zdrowe danie, idealne na śniadanie lub deser.
Składniki
Skala
- 200 g kaszy manny
- 1 litr mleka
- 100 g cukru
- 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
- 300 g różnych owoców
- 2 łyżki syropu
Instrukcje
- Przygotuj wszystkie składniki i umyj owoce.
- W dużym garnku podgrzej mleko, dodaj cukier i ekstrakt waniliowy, mieszając do rozpuszczenia cukru.
- Stopniowo wsypuj kaszę mannę, ciągle mieszając, aż masa zgęstnieje.
- Przełóż kaszę do miseczek, ułóż owoce na wierzchu i polej syropem.
- Podawaj na ciepło lub w temperaturze pokojowej.
Uwagi
- Możesz użyć różnych owoców, takich jak truskawki, borówki, banany czy kiwi.
- Eksperymentuj z dodatkami, takimi jak orzechy, wiórki kokosowe czy cynamon.
- Kasza manna najlepiej smakuje świeża, ale można ją przechowywać w lodówce przez 2-3 dni.
- Czas Przygotowania: 10 minut
- Czas gotowania: 10 minut
- Kategoria: Deser
- Sposób: Gotowanie
- Kuchnia: Polska
Zasilanie
- Wielkość porcji: 1 porcja
- Kalorie: 250
- Cukier: 20 g
- Sód: 100 mg
- Kwasy: 5 g
- Nasycony tłuszcz: 2 g
- Tłuszcze Nienasycone: 3 g
- Tłuszcze trans: 0 g
- Węglowodany: 45 g
- Włókno: 3 g
- Białko: 8 g
- Cholesterol: 10 mg
Słowa kluczowe: kasza manna, owoce, deser, zdrowe jedzenie, przepis