Opis
Kasza manna z owocami to smaczne i zdrowe danie na śniadanie lub deser.
Składniki
Skala
- 1 szklanka kaszy manny
- 4 szklanki mleka
- 2 łyżki cukru
- szczypta soli
- 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
- owoce (np. truskawki, maliny, jagody) do dekoracji
Instrukcje
- W garnku zagotuj mleko z cukrem i solą.
- Stopniowo wsypuj kaszę mannę, mieszając, aby uniknąć grudek.
- Gotuj na małym ogniu przez około 5-7 minut, aż kasza zgęstnieje.
- Dodaj ekstrakt waniliowy i wymieszaj.
- Przełóż do miseczek i odstaw do ostygnięcia.
- Podawaj z owocami na wierzchu.
Uwagi
- Możesz użyć dowolnych owoców sezonowych.
- Można dodać cynamon dla smaku.
- Czas Przygotowania: 10 minut
- Czas gotowania: 10 minut
- Kategoria: Deser
- Sposób: Gotowanie
- Kuchnia: Polska
Zasilanie
- Wielkość porcji: 1 porcja
- Kalorie: 250
- Cukier: 10 g
- Sód: 50 mg
- Kwasy: 5 g
- Nasycony tłuszcz: 3 g
- Tłuszcze Nienasycone: 2 g
- Tłuszcze trans: 0 g
- Węglowodany: 45 g
- Włókno: 2 g
- Białko: 8 g
- Cholesterol: 15 mg
Słowa kluczowe: Kasza manna, owoce, deser