Opis
Jajko na miękko z warzywami to proste i zdrowe danie.
Składniki
Skala
- 2 jajka
- 1 pomidor
- 1 ogórek
- 1/2 cebuli
- szczypta soli
- szczypta pieprzu
Instrukcje
- Ugotuj jajka na miękko przez 6-7 minut.
- Pokrój pomidora, ogórka i cebulę.
- Wymieszaj warzywa w misce.
- Dopraw solą i pieprzem.
- Podawaj jajka z warzywami.
Uwagi
- Jajka powinny być świeże.
- Można dodać zioła dla smaku.
- Podawaj na ciepło.
- Czas Przygotowania: 5 minut
- Czas gotowania: 7 minut
- Kategoria: Śniadanie
- Sposób: Gotowanie
- Kuchnia: Polska
Zasilanie
- Wielkość porcji: 1 porcja
- Kalorie: 180
- Cukier: 3g
- Sód: 150mg
- Kwasy: 10g
- Nasycony tłuszcz: 3g
- Tłuszcze Nienasycone: 5g
- Tłuszcze trans: 0g
- Węglowodany: 12g
- Włókno: 2g
- Białko: 10g
- Cholesterol: 186mg
Słowa kluczowe: Jajko, warzywa, zdrowe danie, śniadanie