Opis
Grillowany Kurczak w Marynacie Sojowej to pyszne danie, które łączy soczyste mięso z aromatycznymi składnikami, idealne na letnie spotkania.
Składniki
Skala
- 500 g piersi z kurczaka
- 100 ml sosu sojowego
- 3 ząbki czosnku, posiekane
- 1 łyżka świeżego imbiru, startego
- 2 łyżki miodu
- 1 łyżka oleju sezamowego
- 2–3 zielone cebulki, pokrojone w plasterki
Instrukcje
- Przygotuj marynatę, łącząc sos sojowy, czosnek, imbir, miód i olej sezamowy.
- Marynuj kurczaka w przygotowanej marynacie przez co najmniej 1 godzinę.
- Rozgrzej grill do średniej temperatury.
- Grilluj kurczaka przez 6-7 minut z każdej strony, aż osiągnie wewnętrzną temperaturę 75°C.
- Po ugrillowaniu, odstaw kurczaka na kilka minut, a następnie pokrój na plastry.
- Podawaj z ulubionymi dodatkami, takimi jak ryż, sałatka lub grillowane warzywa.
Uwagi
- Marynowanie przez całą noc daje lepszy smak.
- Możesz dodać szczyptę pieprzu lub chili do marynaty dla pikantniejszego smaku.
- Grillowany kurczak można podać z różnorodnymi dodatkami.
- Czas Przygotowania: 15 minut
- Czas gotowania: 15 minut
- Kategoria: Obiad
- Sposób: Grillowanie
- Kuchnia: Azjatycka
Zasilanie
- Wielkość porcji: 1 porcja
- Kalorie: 250
- Cukier: 5 g
- Sód: 800 mg
- Kwasy: 10 g
- Nasycony tłuszcz: 1 g
- Tłuszcze Nienasycone: 8 g
- Tłuszcze trans: 0 g
- Węglowodany: 10 g
- Włókno: 1 g
- Białko: 30 g
- Cholesterol: 75 mg
Słowa kluczowe: grillowany kurczak, marynata sojowa, letnie danie