Opis
Grillowane Wrapy Cheeseburgerowe to doskonała propozycja dla miłośników szybkich i smacznych posiłków, łącząca smaki cheeseburgera w łatwej do zjedzenia formie.
Składniki
- Tortille – 4 sztuki
- Mielona wołowina – 500 g
- Ser cheddar – 200 g (startego)
- Sałata – 1 mała główka (posiekana)
- Pomidory – 1 sztuka (pokrojony w plastry)
- Ogórki konserwowe – 100 g (pokrojone w plasterki)
- Ketchup – 4 łyżki
- Musztarda – 2 łyżki
- Sól i pieprz – do smaku
- Oliwa z oliwek – 1 łyżka (do smażenia)
Instrukcje
- Rozgrzej oliwę z oliwek na średnim ogniu w dużej patelni i dodaj mieloną wołowinę, doprawiając solą i pieprzem. Smaż przez 7-10 minut.
- Na tej samej patelni podgrzej tortille przez około 30 sekund z każdej strony.
- Na każdej tortilli rozłóż porcję usmażonej wołowiny, dodaj ser, sałatę, pomidory i ogórki.
- Na wierzchu dodaj ketchup i musztardę według własnych upodobań.
- Złóż boki tortilli do środka i zwijaj od dołu do góry.
- Na patelni rozgrzej oliwę i smaż zrolowane wrapy przez 2-3 minuty z każdej strony.
- Pokrój każdy wrap na pół i podawaj na ciepło z dodatkowymi sosami.
Uwagi
- Możesz dostosować składniki do własnych upodobań.
- Wrapy można przechowywać w lodówce przez 2-3 dni lub zamrozić na 1 miesiąc.
- Eksperymentuj z różnymi dodatkami, takimi jak awokado, cebula czy papryka.
- Czas Przygotowania: 10 minut
- Czas gotowania: 15 minut
- Kategoria: Obiad
- Sposób: Grillowanie
- Kuchnia: Amerykańska
Zasilanie
- Wielkość porcji: 1 wrap
- Kalorie: 450
- Cukier: 5 g
- Sód: 800 mg
- Kwasy: 25 g
- Nasycony tłuszcz: 10 g
- Tłuszcze Nienasycone: 15 g
- Tłuszcze trans: 0 g
- Węglowodany: 35 g
- Włókno: 3 g
- Białko: 25 g
- Cholesterol: 70 mg
Słowa kluczowe: wrapy, cheeseburger, grillowane, szybkie danie, zdrowe jedzenie