Opis
Grillowana Tortilla Elektryczna to pyszna i szybka przekąska, która łączy chrupiące tortille z aromatycznymi warzywami i roztopionym serem.
Składniki
Skala
- 4 tortille (pszenne, kukurydziane lub pełnoziarniste)
- 200g sera cheddar lub mozzarella
- 1 cebula
- 1 papryka
- 1 łyżka oleju oliwkowego
- Oliwki (opcjonalnie)
- Przyprawy: sól, pieprz, papryka słodka
Instrukcje
- Rozgrzej olej na patelni i smaż cebulę oraz paprykę przez 5-7 minut.
- Na każdej tortilli rozłóż starty ser, dodaj usmażone warzywa i oliwki, a następnie złóż tortillę na pół.
- Rozgrzej grill i smaż tortille przez 3-4 minuty z każdej strony.
- Pokrój tortille na trójkąty i podawaj z ulubionym sosem.
- Eksperymentuj z dodatkowymi składnikami, aby wzbogacić smak.
Uwagi
- Możesz dodać różne warzywa, takie jak cukinia czy pieczarki.
- Grillowane tortille można podawać na ciepło lub na zimno.
- Wybór sera powinien być dostosowany do Twoich upodobań.
- Czas Przygotowania: 10 minut
- Czas gotowania: 15 minut
- Kategoria: Przekąski
- Sposób: Grillowanie
- Kuchnia: Meksykańska
Zasilanie
- Wielkość porcji: 1 tortilla
- Kalorie: 250
- Cukier: 2g
- Sód: 400mg
- Kwasy: 12g
- Nasycony tłuszcz: 6g
- Tłuszcze Nienasycone: 4g
- Tłuszcze trans: 0g
- Węglowodany: 30g
- Włókno: 3g
- Białko: 10g
- Cholesterol: 30mg
Słowa kluczowe: grillowana tortilla, szybka przekąska, zdrowe jedzenie, tortilla elektryczna