Opis
Faszerowane Piersi Kurczaka z Cukinią i Fetą to pyszne i zdrowe danie, idealne na rodzinny obiad lub kolację z przyjaciółmi.
Składniki
Skala
- 4 piersi z kurczaka
- 1 średnia cukinia
- 150 g sera feta
- 2 ząbki czosnku
- 2 łyżki oliwy z oliwek
- 1 łyżeczka suszonych ziół
- Sól i pieprz do smaku
- Świeże zioła do dekoracji
Instrukcje
- Przygotuj wszystkie składniki: umyj cukinię, pokrój ją w kostkę, posiekaj czosnek i pokrusz ser feta.
- Na patelni rozgrzej 1 łyżkę oliwy, dodaj cukinię i czosnek, smaż przez 5-7 minut, dopraw solą, pieprzem i ziołami.
- Umyj i osusz piersi kurczaka, delikatnie je rozbij, posól i popieprz.
- Na każdą pierś nałóż łyżkę farszu, zwiń w rulon i zabezpiecz wykałaczkami.
- Smaż faszerowane piersi na patelni przez 6-7 minut z każdej strony.
- Podawaj na ciepło, udekorowane świeżymi ziołami.
Uwagi
- Można podawać z różnymi dodatkami, takimi jak sałatki, pieczone ziemniaki czy ryż.
- Faszerowane piersi można przechowywać w lodówce przez 2-3 dni.
- Można zamrozić na 2-3 miesiące.
- Czas Przygotowania: 15 minut
- Czas gotowania: 30 minut
- Kategoria: Obiad
- Sposób: Smażenie
- Kuchnia: Polska
Zasilanie
- Wielkość porcji: 1 porcja
- Kalorie: 350
- Cukier: 2g
- Sód: 600mg
- Kwasy: 15g
- Nasycony tłuszcz: 4g
- Tłuszcze Nienasycone: 10g
- Tłuszcze trans: 0g
- Węglowodany: 5g
- Włókno: 1g
- Białko: 45g
- Cholesterol: 100mg
Słowa kluczowe: Faszerowane Piersi Kurczaka, Cukinia, Feta, Przepis, Obiad