Opis
Domowe lody bananowe to zdrowa i pyszna alternatywa dla tradycyjnych lodów, łatwa do przygotowania w domu.
Składniki
Skala
- 4 dojrzałe banany
- 400 ml mleka kokosowego
- 3 łyżki miodu
- 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
- Szczypta soli
Instrukcje
- Obierz dojrzałe banany, pokrój je na mniejsze kawałki i zgnieć widelcem lub użyj blendera.
- Dodaj mleko kokosowe, miód, ekstrakt waniliowy oraz szczyptę soli do zgniecionych bananów i dokładnie wymieszaj.
- Przelej masę do pojemnika nadającego się do zamrażania i szczelnie zamknij.
- Wstaw pojemnik do zamrażarki na co najmniej 4 godziny, najlepiej na całą noc.
- Po 2 godzinach zamrażania, wymieszaj masę widelcem, aby uniknąć kryształków lodu, a następnie wstaw ponownie do zamrażarki.
- Powtórz mieszanie po kolejnych 2 godzinach.
- Po całkowitym zamrożeniu, pozwól lodom lekko zmięknąć przed podaniem i serwuj z dodatkami.
Uwagi
- Możesz dodać inne owoce, takie jak truskawki czy mango, aby wzbogacić smak.
- Eksperymentuj z różnymi słodzikami, aby dostosować przepis do swoich preferencji.
- Domowe lody można przechowywać w zamrażarce przez 1-2 miesiące.
- Czas Przygotowania: 10 minut
- Czas gotowania: 0 minut
- Kategoria: Deser
- Sposób: Zamrażanie
- Kuchnia: Polska
Zasilanie
- Wielkość porcji: 1 porcja
- Kalorie: 150
- Cukier: 20g
- Sód: 5mg
- Kwasy: 7g
- Nasycony tłuszcz: 6g
- Tłuszcze Nienasycone: 1g
- Tłuszcze trans: 0g
- Węglowodany: 22g
- Włókno: 2g
- Białko: 1g
- Cholesterol: 0mg
Słowa kluczowe: domowe lody, lody bananowe, zdrowe desery, wegańskie lody