Opis
Curry Zapiekanka to pyszne danie, które łączy w sobie smak aromatycznych przypraw i świeżych składników, pieczone na chrupiącej bagietce.
Składniki
- Bagietka – 1 sztuka
- Gotowany kurczak – 300 g
- Przyprawa curry – 2 łyżki
- Papryka – 1 sztuka każdej z kolorów: czerwona i żółta
- Cebula – 1 sztuka
- Ser (np. mozzarella lub cheddar) – 150 g
- Świeża kolendra – do dekoracji
Instrukcje
- Przygotuj wszystkie składniki, pokrój cebulę i paprykę.
- Rozgrzej patelnię, dodaj olej i smaż cebulę, aż stanie się złocista.
- Dodaj pokrojoną paprykę i smaż przez 3-4 minuty.
- Dodaj kurczaka i przyprawę curry, mieszaj przez 5 minut.
- Nałóż mieszankę na połówki bagietki, posyp serem i piecz w piekarniku przez 10-15 minut w 200°C.
Uwagi
- Możesz dodać inne warzywa, takie jak cukinia czy pieczarki.
- Zapiekankę można przechowywać w lodówce do 3 dni lub zamrozić na 2 miesiące.
- Podgrzewaj w piekarniku, aby zachować chrupkość bagietki.
- Czas Przygotowania: 15 minut
- Czas gotowania: 15 minut
- Kategoria: Obiad
- Sposób: Pieczenie
- Kuchnia: Indyjska
Zasilanie
- Wielkość porcji: 1 porcja
- Kalorie: 450
- Cukier: 5 g
- Sód: 600 mg
- Kwasy: 20 g
- Nasycony tłuszcz: 10 g
- Tłuszcze Nienasycone: 8 g
- Tłuszcze trans: 0 g
- Węglowodany: 45 g
- Włókno: 3 g
- Białko: 25 g
- Cholesterol: 70 mg
Słowa kluczowe: Curry, Zapiekanka, Kurczak, Przyprawa curry, Obiad