Opis
Ciasto owocowe na parze to zdrowy i pyszny deser, który łączy w sobie smak świeżych owoców i delikatną, wilgotną konsystencję.
Składniki
Skala
- 250 g mąki pszennej
- 200 g cukru
- 2 łyżeczki proszku do pieczenia
- 250 ml mleka
- 3 jajka
- 300 g mieszanych owoców
- 100 g masła (roztopionego)
Instrukcje
- Przygotuj wszystkie składniki, umyj i pokrój owoce.
- W dużej misce połącz mąkę, cukier i proszek do pieczenia. W osobnej misce wymieszaj mleko, jajka oraz roztopione masło, a następnie połącz składniki.
- Przygotuj parowar, smarując formę masłem lub wykładając papierem do pieczenia, a następnie wlej ciasto do formy.
- Umieść formę w garnku z wrzącą wodą i gotuj na parze przez 45-60 minut.
- Sprawdź gotowość ciasta, wkładając drewniany patyczek do środka. Po ugotowaniu, ostudź ciasto na kratce.
Uwagi
- Możesz użyć mąki pełnoziarnistej dla większej wartości odżywczej.
- Owoce można dowolnie zmieniać w zależności od sezonu.
- Ciasto można podawać na ciepło lub na zimno.
- Czas Przygotowania: 15 minut
- Czas gotowania: 60 minut
- Kategoria: Deser
- Sposób: Gotowanie na parze
- Kuchnia: Polska
Zasilanie
- Wielkość porcji: 1 kawałek
- Kalorie: 180
- Cukier: 10 g
- Sód: 50 mg
- Kwasy: 7 g
- Nasycony tłuszcz: 4 g
- Tłuszcze Nienasycone: 2 g
- Tłuszcze trans: 0 g
- Węglowodany: 25 g
- Włókno: 2 g
- Białko: 3 g
- Cholesterol: 50 mg
Słowa kluczowe: ciasto owocowe, zdrowy deser, gotowanie na parze