Opis
Ciasteczka owsiane z bananem to zdrowa i pyszna alternatywa dla tradycyjnych słodyczy, idealna na przekąskę lub śniadanie.
Składniki
Skala
- 200 g płatków owsianych
- 2 dojrzałe banany
- 100 g miodu
- 1 łyżeczka cynamonu
- 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
- 100 g czekolady (krople lub posiekana)
Instrukcje
- Przygotuj wszystkie składniki.
- Rozgnieć banany w dużej misce.
- Dodaj płatki owsiane, miód, cynamon i ekstrakt waniliowy, a następnie dokładnie wymieszaj.
- Formuj ciasteczka na blachę do pieczenia.
- Piec w nagrzanym piekarniku przez 15-20 minut.
- Odstaw do ostygnięcia na kratkę.
Uwagi
- Ciasteczka najlepiej smakują na ciepło, ale są również pyszne na zimno.
- Można je przechowywać w szczelnym pojemniku przez 3-5 dni.
- Można zamrozić na 2-3 miesiące.
- Czas Przygotowania: 10 minut
- Czas gotowania: 20 minut
- Kategoria: Deser
- Sposób: Pieczenie
- Kuchnia: Polska
Zasilanie
- Wielkość porcji: 1 ciastko
- Kalorie: 150
- Cukier: 10 g
- Sód: 5 mg
- Kwasy: 5 g
- Nasycony tłuszcz: 2 g
- Tłuszcze Nienasycone: 3 g
- Tłuszcze trans: 0 g
- Węglowodany: 25 g
- Włókno: 3 g
- Białko: 3 g
- Cholesterol: 0 mg
Słowa kluczowe: ciasteczka, owsiane, banan, zdrowe, przepis